Covid-Out est une application qui nous accompagne pendant cette période troublée. La crise actuelle bouscule nos habitudes, nos comportements, nos relations sociales et a un impact considérable sur nos vies et notre santé, y compris notre santé mentale. Conçue par une équipe de chercheur-e-s issu-e-s de la HEdS, de l'UNIGE, de l'Université Paris Est Créteil, de laboratoires du CNRS et de l'INSERM, l'application est alimentée par des professionnel-le-s de santé, des chercheur-e-s et des expert-e-s dans différents domaines de santé.
Son but : donner des informations et des conseils concrets pour aider les personnes en souffrance psychique passagère ou chronique à trouver des stratégies d’adaptation à moyen et long terme, pour mieux vivre la crise dans ses différentes dimensions.
Selon les besoins des utilisateurs, des vidéos et des conseils concrets sont présentés autour de thèmes clés : sommeil, nutrition, respiration, sexualité, gestion du stress et des conflits, psychologie, ergothérapie, gestes sanitaires, psychiatrie, etc.
Covidout.ch propose des outils pour évaluer au quotidien son humeur, explorer différentes sphères (sommeil, nutrition, émotions…) et visualiser leurs évolutions au moyen de graphiques. L’objectif est de mieux comprendre et mieux gérer ses rythmes et ses comportements.
Des programmes d’entraînement sont aussi proposés : activité sportive, méditation, art-thérapie. Covidout.ch est un espace participatif qui s’enrichira au fur et à mesure que l’actualité évolue. C’est aussi l’opportunité, pour celles et ceux qui le souhaitent, de contribuer à la recherche en participant à des études visant à mieux comprendre les mécanismes d’adaptation à la crise.
Covidout.ch est un outil gratuit, fruit de la coopération entre des chercheur-e-s issu-e-s de l’Université de Genève, de la Haute École de santé de Genève, de l’Université Paris Est Créteil, de laboratoires du CNRS et de l’INSERM. Il a bénéficié de la contribution bénévole d’un grand nombre d’expert-e-s issu-e-s des milieux académiques suisses et français et du secteur privé et associatif. Le projet a bénéficié du soutien la Fondation FondaMental Suisse, de la Fondation Campus Biotech, et du Congrès Français de Psychiatrie. Covidout.ch (et covidout.fr son pendant français) a été développé en partenariat avec l’Institut Adaptation et son directeur Christian Clot. Il s’articule avec le projet Covadapt, une étude observationnelle longitudinale et de conception de solutions d’adaptation pour la population générale, là où Covidout.ch se centre sur la dimension interventionnelle. Les deux projets partagent un noyau commun de chercheurs.
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L'équipe de Covid-Out:
- Luc Mallet, MD PhD,
Professeur des Universités – Praticien Hospitalier, Univ Paris-Est Créteil, DMU IMPACT, CHU Henri Mondor, Créteil ; Institut du Cerveau, ICM, Paris ; Institut de Santé Globale & Département de Santé Mentale et Psychiatrie, Université de Genève.
- Margot Morgiève, PhD,
Chercheure, ICM, CERMES3, CHU de Montpellier.
- Swann Pichon, PhD,
Professeur associé à la Haute Ecole de Santé de Genève, enseignant-chercheur, Université de Genève, Uni-Distance.
- Xavier Briffault, PhD, HDR,
Chargé de Recherche Hors Classe, CNRS-CERMES3.
- Karim N’Diaye, PhD,
PRISME, ICM.