Contenu et modalités pédagogiques

L’estime de soi est en lien direct avec notre histoire et notre environnement, qui sont plus ou moins favorables : expériences passées, phase de vie, milieu socio-culturel, activité professionnelle, éducation... L’image de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi sont trois composants indispensables à une estime de soi équilibrée. Comment développer une estime de soi solide et positive, et agir concrètement pour la maintenir 

• Apports théoriques
• Réflexions et analyses (seuls et en groupe)
• Entraînements, exercices et jeux de rôles
• Moments de partages et d’échanges

Objectifs

• Analyser les éléments qui composent l’estime de soi
• Évaluer son estime de soi, afin de travailler plus spécifiquement sur ce qui peut nous poser problème
• Présentation de différentes techniques et stratégies :
  • Améliorer son image de soi, « comment s’aimer »
  • Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
  • Être conscient de ses compétences et les utiliser
  • S’affirmer face aux autres : oser faire des demandes et apprendre à poser ses limites

métiers du social, médical et tout public

Yann Chappuis formateur en communication, animateur de groupes de parole et infirmier - Lausanne