Contenu et modalités pédagogiques

Cette formation est une invitation à prendre conscience des fonctionnements qui nous épuisent. Elle propose des changements applicables concrètement dans la sphère professionnelle comme privée. Sous forme d’un atelier interactif, chacun.e partage ses difficultés, ses expériences, ses attentes…

Tantôt en sous-groupes, tantôt par deux ou tous ensemble, par des échanges de parole, des jeux de rôle, des méditations, des mouvements du corps…

Pas de théorie, pas de contraintes, juste un partage d’expériences dans le plaisir, la créativité, la bienveillance et la confidentialité.

Objectifs

• Mieux fonctionner au travail comme à la maison;
• Retrouver son calme intérieur;
• Se reconnecter à son corps et à sa respiration;
• Apprendre à accueillir ses émotions;
• Mieux communiquer avec son mental.

Tout public

Agnès Strack-Perdrix, partenaire concertation, médiatrice et coach