Formation courte HES
Prévenir l'épuisement professionnel grâce à la psychologie positive
Les neurosciences et la psychologie positive peuvent-elles donner des pistes pour modifier notre humeur et nos attitudes de manière durable, de façon à devenir plus ouverts, plus joyeux et plus détendus dans notre quotidien ?
Des résultats sont visibles rapidement grâce à la pratique régulière d’exercices simples et prenant peu de temps.
- Présentation
- Public-cible
- Intervenant-e(s)
Contenu et modalités pédagogiques
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Entraînement à la pleine conscience et à la cohérence cardiaque.
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Apprendre à engendrer rapidement des émotions et sensations positives, grâce à la gratitude et l’amour altruiste.
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Utilisation de la Communication Non Violente pour apprendre le non-jugement, envers soi-même et les autres.
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Travail sur les obstacles (régularité, émotions envahissantes, manque d’espace et de temps).
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Exercices dynamiques, seul, par deux ou en petits groupes.
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Échanges d’expériences.
Objectifs
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Apprendre à utiliser différents outils et processus pour maintenir un haut niveau de bien-être et de calme
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Apprendre à accueillir ses émotions et les utiliser pour évoluer
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Développer ses capacités d’empathie et d’accueil inconditionnel, envers soi-même et les autres
Tout public
Yann CHAPPUIS, formateur en communication, animateur de groupes de parole et infirmier - Lausanne