Semaine de la santé mentale

Méditation en musique - Pause détente 

Offrez-vous une pause détente au cœur de la journée.
Cette séance de méditation guidée et rythmée par une performance musicale d'étudiant-e-s de la HEM vous aidera à relâcher le stress, apaiser votre esprit et recentrer votre énergie. Profitez de ce moment privilégié pour vous vider la tête et repartir ressourcé-e pour le reste de la journée !  

Stand Santé - Prenez soin de vous

Retrouvez l'Espace Santé de la HES-SO Genève, avec le Groupe Santé Genève à certaines dates.
C'est l'occasion de poser vos questions, d'accéder à des ressources utiles et de découvrir des conseils pratiques pour prendre soin de votre santé mentale. Une manière simple et conviviale de s'informer, de s'orienter et de trouver du soutien au quotidien. Venez échanger autour de votre bien-être !

Podcast & Discussion - Initiation à la mentalisation : Mieux se comprendre soi et l’autre

Prenez part à un moment d'écoute et d'échange autour d'un extrait du podcast DINGUE consacré à la mentalisation, cette capacité à mieux comprendre ses propres pensées et émotions ainsi que celles des autres. Après l'écoute, un-e- membre du laboratoire en santé mentale de la HEdS animera une discussion ouverte pour approfondir le sujet, partager des expériences et explorer ensemble comment cette pratique peut renforcer le bien-être et les relations au quotidien.