Pleine conscience et Mindful Eating - Session courte annulée et reportée

La pleine conscience consiste à porter son attention au moment présent de façon intentionnelle, sans porter de jugement. Depuis quelques années, les publications sur le Mindful Eating foisonnent. Il apparaît très largement que la pratique de la pleine conscience permet une amélioration des cognitions autour de la prise alimentaire et engendre la réappropriation des signaux physiologiques que sont la faim physique, la plénitude gastrique et la satisfaction du goût. Ainsi la sensibilité au processus hédonique est augmentée, les prises alimentaires reliées aux émotions ou à d'autres déclencheurs externes sont diminuées et mieux vécues.